你有沒有試過晚上睡覺前輾轉反側，明明身體很累，但總是不能入睡。你會用什麼方法？ 有人繼續看手機，這個方法手機藍光令腦部更加活躍，只會越來越精神。 而小時候都忘記了是誰教我們如果失眠最好是躺在床上數綿羊，一隻，兩隻，三隻....但這個方法又有沒有根據？...