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Mirror work 鏡子練習 第15天

Updated: Nov 11, 2020

「Mirror Work 鏡子練習」

< 第15天 Day15>


今天的課題是關於原諒:原諒自己與傷害過你的人,因而敝開心接受愛自己的新層次。


原諒對所有人來說都是個困難的領域。我們累積了東縛自己許多年的這些阻礙;或者你的恨是因為正義,自己沒有錯,但也不快樂。

人只能依據自己的理解,知識行事,惡劣對待別人的人,也許他們的童年曾遭受虐待暴力,內在充滿痛苦自卑。不用合理化對方行為,我們意識到這點是為了你的靈性成長。

放下吧,讓自己自由,你所抓緊的事已經結束了,你選擇繼續受困,或是放下過去然後向前走,創造自己的未來?


練習:1)坐在鏡子前,深呼吸幾次。


2)想著那些傷害過你的人,讓他們經過你的腦海,你說這肯定句:“我不會再被困在過去,我願意原諒你。” 可以慢慢練習,這是不容易 。如果感到抗拒,跟自說:”我願意釋放所有抗拒。“


3)然後再一次說:“我原諒你,我讓你自由,我也自由了。”


當你的想法改變,你周遭的世界也跟著改變,過去的已經過去,無法影响現在,而你此刻的想法正在創造未來的自己。


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