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小孩子的鏡子練習

「Mirror Work 鏡子練習」 作者 Louise L. Hay, 被譽為「自我療癒界的第一夫人」。

分享透過21天往內探索的練習,發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量。


< 第20天 Day20>


小孩子也會面臨生活的壓力,今天學習跟著小朋友一起做鏡子練習,並看著奇蹟發生。

做鏡子練習每一天,你都放下長久以來一直抱持一些陳舊負面信念,這些都是從我們小時候吸收而且信以為真的說話:你不夠好,你很懶,很笨,這些信念對我們的傷害很大。父母不是要表現完美,而寛容充滿愛,教孩子愛真正的自己。小孩子越愛自己,越專重自己,就越容易在人生中做出正確的選擇。

練習:1)你可以自己或邀請孩子做鏡子練習,看著自己一起說這肯定句: ⎡我可以成我想成為的人。我可以做我想要做的事。生命會全力支持我⎦


2 把一隻手放在心的位置,閉上眼睛,讓自己回到小孩子的狀態,想像你成為自己父母並跟你說以下說話:⎡我們愛你,想擁抱你,我們想幫助你成為你可以成為的任何人,你不需要像我們,可以做你自己。我們愛你的獨特性。你是如此美麗,聰明,充滿創造力,我們好開心有你在這裡我們的家,你的來到是我們的祝福,我們愛你。⎦


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