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以感恩的態度生活

「Mirror Work 鏡子練習」 作者 Louise L. Hay, 被譽為「自我療癒界的第一夫人」。



分享透過21天往內探索的練習,發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量。


< 第19天 Day19>

今天要專心感謝生命,感謝它給予的所有禮物,同時學習每天都以感恩的態度生活。


宇宙喜歡感恩的態度,越是感恩,你就獲得更多。想想你送禮物給朋友時的感覺,如果他收到是皺起眉頭或表現拒絕,你大概不會想再送給他。但如果對方收到時,開心喜悅,很感謝你,你就會多給他喜歡的東西。


對自已所學的所有功課表達感謝,即使是痛苦的教訓或是充滿挑戰的經歷,裡面都有著寶藏,要從中學到些什麼,放下什麼,體會過後你人生會變得更好。今天和別人互動時多謝對方所做的一切。


練習:1)早上醒來,先說這肯定句:「 感恩昨晚睡眠,舒適的床和溫暖,這是受到祝福的一天,一切都很好。」花幾分鐘放鬆,想著你感謝的所有事情。

2)起來看著鏡子的自己:「我感謝自己的笑容,我很健康,感謝今天遇到的每個人和事。」


你開始每天記録至少一件感恩的事,並為自己寫一句肯定句。


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