冥想共修體驗

《冥想. 共修》

想要在忙碌的生活中找到片刻寧靜？渴望釋放壓力、放鬆身心？

冥想共修是你追尋內在平靜和身心健康的完美選擇！

一種非宗教的冥想體驗，適用於各種信仰背景和世界觀。

冥想是一種古老而普遍的修行方法，旨在培養專注力、平靜思緒並深入內心。幫助你釋放壓力和焦慮，還能提升注意力、培養情緒穩定，並營造內在平靜。

透過冥想共修，你將學習如何在當下的存在中活躍，並與自己的內在智慧對話。

冥想的好處：

》》放鬆減壓：冥想是一種有效的放鬆和壓力釋放技巧。它可以協助你擺脫日常煩憂，帶來身心的深層寧靜和放鬆。

專注與創造力提升：冥想有助於培養專注力和注意力，提高你在工作和學習中的效率。同時，它也能喚起你的創造力，激發灵感和創意的湧現。

》》情緒穩定和內在平靜：冥想可以幫助你學會觀察和接納自己的情緒，以更平和的心態應對生活中的挑戰。透過與內在智慧的連結，你能夠營造內在平靜和情緒的穩定。

》》增強身心健康：冥想已被科學研究證明可以改善身心健康。它有助於降低血壓、增強免疫系統、提升睡眠質量，並促進身體的自癒能力。

我們的冥想共修活動提供指導和支持，讓你在輕鬆愉快的氛圍中進行冥想練習。無論你是初學者還是有經驗的冥想者，都歡迎一同探索內在平靜和身心健康的奇妙之旅！

現在就加入我們，體驗冥想的力量，放鬆身心，並為自己帶來無盡的好處！

日期：

4月 （周二）：16/4， 30/4

5月 （周三）15/5 ，29/5

6月 （周三）12/6 ，26/6

時間： 晚上7:30-9:30

地點：尖沙咀

費用：免費

*報名： https://forms.gle/HmKJCYnVH2pWbLoq6

歡迎支持活動及場地費用

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